Back in the game!

Meni joulukuu aikalailla herkutellessa, mutta näköjään herkkuihinkin voi kyllästyä. Hillittömällä innolla olen tänään lähtenyt toteuttamaan uudenvuodenlupaustani, sain herkuista ihan tarpeekseni. Eli tästä päivästä eteenpäin jatkan Fitfarmarina, vanhoilla syksyn ohjeilla. En enää tahdo maksaa uutta osallistumismaksua, kun ohjeet jo olemassa on.

Edellisen dieetin alussa hehkutin miehenkin osallistumista, mitä sitten ei koskaan tapahtunutkaan. Hehkutanpahan taas. Katsotaan, miten äijän tällä kertaa käy. ;) Rakas aviomieheni lopetti alkoholin käytön elokuussa, eli itsekuria ehkä kuitenkin löytyy enemmän kuin olin ehkä uskonut. Luulisi olevan aika helppoa kuitenkin heittäytyä projektiin mukaan, kun samasta taloudesta kuitenkin löytyy hommaan jo perehtynyt ja samoja ruokia syövä ihminen.

Salitreeniäkin pitäisi alkaa taas harrastamaan. Sekin vähän jäi kun ensin teloin jalan ja sen jälkeen kasvatin hyytelökasvaimen vasemman käden keskisormen tyviniveleen. Siinä se on kyllä edelleen, ja häiritsee kovasti painonnostoa. Saattaa siis olla, että nyt alkuun kulutan enemmän ryhmätunteja ja sen sellaisia liikuntamuotoja. Harmi sinänsä, salitreeni on tosi kivaa kun pääsee vauhtiin.

Lähtöpainon ja muut mitat otan vasta viikon päästä, en halua heti alkuunsa masentua siitä, kuinka olen kuuden kilon hoikistumisen tuhonnut täysin.

Hei täältä hiljaiselosta!

Enpä ole hetkeen kirjoitellut, ollut niin paljon kaikkea muuta. Tämäkin on vain pikapäivitys kertoakseni, että hengissä ollaan.

Lite loppui osaltani 10.11., ja 11.11. lähdin Shanghaihin, jossa en todellakaan tarkkaillut syömisiäni. Lite vei mennessään 6 kg ihraa, Shanghai saattoi tuoda jotain takaisin, en tiedä kun en ole vaa'alle uskaltautunut. Nyt Shanghain jälkeen olen taas tarkkaillut vähän tuota syömäpuolta, en kuitenkaan enää ihan yhtä tarkasti kuin Litessä, mutta kyllä Liten ruokavalio edelleen tässä pohjalla on. Vähän vaan sovellan.

Salitreenit on olleet kuukauden tauolla, en vaan ole jaksanut. Nukun öisin 4-6 h ja olen ollut aika poikki sen vuoksi. Stressiä on sadasta eri syystä, joten päätin että liikunnalla ei nyt stressata. Liikun minkä jaksan, ja kunhan elämä tasoittuu, alan taas enemmän panostamaan siihenkin.

Laitetaan loppuun vielä kuva Shanghain valoista:

66. päivän aamumitat

No niin, tänään tuli taas heiluttua mittanauhan kanssa.

Paino: 73,5 kg (-0,5 kg, kokonaispudotus -5,0 kg)
Lantio 104,5 cm (-1,5 cm, kok. -7,5 cm)
Vyötärö 74,0 cm (-0,5 cm, kok. -8,0 cm)
Reisi 64,0 cm (-0,5 cm, kok. -5,5 cm)
Rinnan ympärys rintojen alta: 75 cm (-1,0 cm, kok. -2,5 cm)

65. päivä, takana parin viikon treenitauko

En ole jalan haavan takia päässyt treenaamaan pariin viikkoon, niin on jotenkin blogikin jäänyt paitsioon samalla. Ruokavaliota olen kyllä noudattanut hyvin pitkälti.

Ensi viikolla aloitan taas treenit. Jännittää, joudunko taas aloittamaan ihan nollasta pitkän tauon vuoksi. Toisaalta tauko on tehnyt ihan hyvääkin, on voinut keskittyä vähän muihin juttuihin välillä.

Paino junnasi aika pahasti tässä, toki tähän pariin viikkoon mahtui myös kuukautiset, joiden aikana paino pompsahti 2 kiloa ylöspäin. Kuukautisten loputtua se kuitenkin tipahti takaisin 74 kiloon, ja eilen vaaka näytti 73,5 kg. Se tarkoittaa sitä, että projekti on nyt vienyt jo 5 kiloa ihraa mennessään. Ja huomaahan sen. Housuja on mennyt jo muutamat kirppislaatikkoon, ja uusien osto on edessä parin viikon päästä Shanghaissa. Toivottavasti siellä myydään myös länkkärikokoja, kiinalaisen naisen mitoissa kun en todellakaan ole tai tule koskaan olemaankaan.

Yhden ylimääräisen vapaasyöntipäivän pidin, ja se oli eilen. Vietiin miehen kanssa lapset mummolaan ja käytiin katsomassa uusin Bond, eli Skyfall. Leffa oli aivan mielettömän hyvä! Kriitikotkin ovat sitä ylistäneet, ja ymmärrän hyvin, että miksi. Noin hyvää leffaa en ole hetkeen nähnytkään. Suosittelen lämpimästi. Itse en ole ollut Bondien ystävä, mutta jos ne nykyään on tällaisia, niin meistä tuli ihan bestiksiä.
Mutta niin, tuli syötyä runsaasti poppareita leffassa, ja sen jälkeen vielä vuohenjuustokanaa pestokastikkeella ravintolassa. Tänään sitten taas tiukemmalla linjalla. Iltapalana olen kyllä nyt toisinaan syönyt leipää, koska nukun paremmin kun syön hiilareita ennen nukkumaanmenoa. Kun Lite loppuu, tulen varmasti syömään iltapalana leipää melko vakituiseen. Kaloreilta tuo iltapalaleipäannos ei mitenkään eroa Liten iltapalarahkapläjäyksestä, proteiinia siinä sitten toki on vähemmän ja vastaavasti hiilareita enemmän. Rasvan määrässä ei merkittävää eroa ole.

56. päivä, viikon teemakuva

Tällä viikolla olen päässyt treenaamaan vain maanantaina. Sen jälkeen halkaisin varpaani, ja tänään olen ensimmäistä kertaa kokeillut kenkää jalkaan sen jälkeen. Löysä kenkä meni jalkasn kyllä, mutta linkuttaa piti senkin kanssa, ettei kengän kärki osunut varpaaseen. Huomenna menen töihin, ja mietin että pakko ilmeisesti leikata työkengistä eli Crocseista kärki pois, että pystyy kävelemään töissä. Huoh.

Olen kuitenkin noudattanut ruokavaliota tunnollisesti, vaikka liikkuminen onkin nyt pannassa. Kuukautiset alkoivat tänään, joten paino on ollut nousussa viime päivinä. Toivottavasti lähtee nyt laskuun kuitenkin taas.

Vähän masisviikko siis ollut, mutta onpahan tullut verestettyä haavanhoito-osaamista. Tässäpä tämä viikon teema kuvan muodossa:

54. päivänä on varvas halki

Pakollisen breikin salitreeniin ja kaikkeen muuhunkin liikkumiseen tarjoilee meidän jääkaappi. Eilen keskimmäinen lasihylly päätti haljeta omia aikojaan ja tiputtaa tavarat päälleni. Sieltä tippui mm. iso lasivuoka, joka räsähti suoraan jalkani päälle hajoten palasiksi ja leikaten isovarpaani kahteen osaan. Varpaan pehmytkudos siis leikkautui kahteen osaan melko syvältä. Ja se jos joku tosiaan on syvältä. Teippailin varoaan takaisin yhdeksi ja porskutan Buransn voimalla toivoen, että se tuosta jossain vaiheessa eheytyy. Kengän jalkaan laittamisesta on turha edes haaveilla, joten täällä sitä jumitetaan sohvan nurkassa yksijalkaisena. Ihan kiva.

50. päivän mittoja ja herkuttelua

Virallinen tankkaus olisi vasta viikon päästä, mutta koska tänään oli kummipojan nimiäiset ja mielettömiä herkkuja tarjolla, päätin pitää tänään vapaasyöntipäivän. Kovasti jo kaivannutkin mässyttelyä, eli tarpeeseen tuli. Yritän nyt Shanghain matkaan asti Liteillä orjallisesti tämän herkkumässypäivän jälkeen. Otin aamulla mittoja, koska epäilen, ettei maanantaina kannata... Ja kuulkaahan, olen nyt saavuttanut normaalipainon!

Paino: 74,0 kg (-1 kg, kokonaispudotus -4,5 kg)
Lantio 106 cm (-1 cm, kok. -6 cm)
Vyötärö 74,5 cm (-0,5 cm, kok. -7,5 cm)
Reisi 64,5 cm (-0,5 cm, kok. -5 cm)
Rinnan ympärys rintojen alta: 76 cm (-0,5 cm, kok. -1,5 cm)